Assalamualaikum wbt..
Dua hari lepas saja je timbang berat. Berat maintain je. Dah risau berat naik sebab last 2 months memang suka makan nasi banyak kali.
Lepas tu banyak guna inhaler sebab asthma. Saya memang lemah sikit kalau kerap sedut inhaler. Berat cepat naik. Cepat gemuk!
Nasib baik dah start consume Lecithin, Omega Guard dan Alfalfa untuk slim down dan kurangkan asthma.
Tapi tetap rasa nak diet.
So terus godek godek fridge dan jumpa telur 3 biji, kobis bunga dan ayam.
Konon nak buat macam scrambled eggs with cauliflower and chicken.
Kobis bunga dengan ayam tu potong kecik kecik. Supaya senang nak gaul sekali dengan telur. Telur 3 biji ni cukup la kalau nak sharing dengan ahli keluarga 4 orang.
Campak je ayam dalam kuali. Goreng atas api sederhana sampai ayam masak, masukkan kobis bunga yang dah di potong kecil kecil. Letakkan sos tiram 1 sudu kecil untuk perasa. Agak agak kobis dah lembut, masukkan telur dan sedikit garam. Kacau macam nak buat telur hancur. Siappp.
Adik saya makan dengan roti 2 keping. Dia buat macam sandwich. Sedap juga.
No comments:
Post a Comment