TIPS : Sentiasa minum air kosong

Assalamualaikum wbt..

Pertama sekali saya nak cakap yang tips ni adalah apa yang saya sendiri buat dan praktik. Dan setakat ni alhamdulillah memang menjadi. Cumanya saya kena sangat sangat berdisiplin

Saya seorang Shaklee Independent Distributor (SID) jadinya saya sendiri banyak makan supplement. Bila kita makan supplement ni, kita kena minum banyak air kosong supaya kita nampak keberkesanan sesuatu supplement itu.

Jadi, bila saya sendiri banyak makan supplement, saya kena pastikan saya minum air kosong lebih dari 2L sehari. Saya seorang yang bekerja di pejabat dari 8.30am sehingga 5.30pm dan kadang kadang boleh menginjak ke 7pm. Separuh hari saya di pejabat, tak pun saya bekerja luar dari pejabat.

Dalam situasi itu, saya tetap kena pastikan yang saya masih minum air kosong lebih dari 2L. Jadi apa yang selalu saya buat :

1) Saya akan letak 1 botol air mineral di berdekatan dengan tempat saya solat subuh dirumah. Macam saya, saya akan bentangkan sejadah saya di bahagian kaki katil, jadi saya letakkan 1 botol air mineral di tepi katil supaya bila saya usai memberi salam saya akan nampak botol air mineral dulu. So bila dah habis berdoa saya just grab botol dan minum 2 3 teguk. Letak botol di tempat asal, untuk rutin esok hari :)

2) 30 minit selepas solat subuh, saya akan ambil 1 supplement, Zinc Complex. Jadi saya akan letak botol air mineral yang lain di sebelah tempat botol supplement saya. Saya akan minum lagi air kosong 3 4 teguk.

3) Bila dekat pejabat, saya dah jadi habit untuk selalu isi penuh botol air 600ml di atas meja saya. Saya lebih suka air suam, jadi sebelum makan pagi, saya akan cuba minum 200 ml @ 300ml ( separuh dari botol 600ml saya ) air suam.

4) Saya akan letakkan botol air saya di sebelah monitor computer, supaya bila saya sedang pandang screen, saya akan ternampak botol air tu. Hehehe :)

5) Saya install Apps untuk remind saya minum air. Saya rasa Apps ni paling best, sebab bila saya lupa, handphone saya akan keluarkan notification. Contoh bila saya terpaksa keluar dari pejabat, saya akan sentiasa dapat reminder untuk minum air kosong. Senang kan?

6) Sentiasa order air suam kalau makan di kedai. Kalau anda order air manis pun, silalah order lagi 1 air suam. Sebelum makan makanan berat, elok sangat kalau minum air kosong 1 gelas. Elok untuk perut. Elok untuk penghadaman makanan.

Okay 6 ni saja tips saya, kalau saya ada tips lain, insyaAllah saya akan kongsikan lagi. Assalamualaikum ^_^