Nak elak penyakit yang mostly melibatkan kaum saya. Kaum wanita.
Osteoporosis.
Bukannya nak cakap lelaki tak ada yang kena. Tapi Osteoporosis ni menyerang KEBANYAKANNYA kaum wanita.
sumber : www.google.com
Apa itu Osteoporosis? - Osteoporosis merupakan penyakit tulang reput yang berisiko besar mengakibatkan patah tulang.
- Ini adalah kerana tulang tersebut telah hilang ketumpatannya dan kurang kualiti dari segi kalsium atau yang dikatakan kurang “bone mass density “(BMD).
- BMD biasanya paling maksima pada umur 30an dan berkurangan dengan bertambahnya umur terutama selepas putus haid (menopause).
INFO :
- Rakyat Malaysia dikatakan mengambil hanya 300-500 mg susu sehari sedangkan, ; -
~ Bagi wanita 19-49 tahun – 800 mg sehari diperlukan
~ Bagi wanita lebih dari 50 tahun – 1000 mg sehari diperlukan.
Marilah kita bersama - sama mulakan pengambilan kalsium! Cegah sebelum terlambat! AYUH!
Sekian sahaja sedikit info tentang kalsium pada hari yang nak hujan ni. Hehe
Ingin ketahui bagaimana untuk mencukupkan kalsium dalam badan secara efektif setiap hari? Ayuh hubungi saya seperti keterangan dibawah : -
Facebook : Atifah Khmrrzmn
Telegram / Whatsapp / SMS : 017 3466 579
Email : tfa.shak88@gmail.com
No comments:
Post a Comment